VÆGTVINDER® er et grundigt og velstruktureret forløb.
Når du vil opnå et varigt vægttab i overgangsalderen, kræver det en specifik tilgang. Det er også nødvendigt, at du gennemgår bestemte faser og ændringer – ellers risikerer du at stå samme sted efter forløbet.

Forløbet er bygget op som en metodisk proces, hvor hvert modul bygger videre på det forrige, og jeg guider dig trygt igennem alle faserne.

Et varigt vægttab kræver desuden den rette rådgivning, hjælp og støtte. Det får du af mig, Gitte Boesen. Jeg er med dig hele vejen og følger dig tæt.

Jeg er overbevist om, at intet vægttab bliver varigt uden individuel tilpasning og vejledning. Derfor er der kun 20 pladser på hvert hold, så du er sikret min fulde opmærksomhed og ikke bliver tabt i mængden.

God inspiration og fællesskab er også værdifuldt for mange, og det får du i den lille gruppe af ligesindede kvinder.

Forløbet er tydeligt struktureret, og du kan hele tiden følge med på VÆGTVINDER®-platformen og se præcis, hvor langt du er nået.

VÆGTVINDER® har en høj succesrate blandt deltagerne (over 93%).

Forløbet er gennemtestet og bygger på mange års erfaring med at skabe varige vægttabsresultater i overgangsalderen og slippe uhensigtsmæssige spisemønstre.

'Den store mundfuld' bliver delt op i 'små bidder', som du kan overkomme og gennemføre – uden at det stjæler energi fra andre dele af dit liv.

Og hvis du skulle falde lidt tilbage, er jeg hurtigt klar til at hjælpe dig tilbage på sporet.

Et vægttab skal ikke dræne dig, men give dig energi og overskud.

Alt materiale, alle sessioner og optagelser er dine til evig tid. Hvis der sker noget uforudsigeligt, der forhindrer din deltagelse i en periode, kan du altid vende tilbage og fortsætte præcis, hvor du slap.

Du skal altså aldrig investere i noget nyt.

Jeg holder det overordnede overblik og er med dig personligt hele vejen, så du får den bedste støtte.

Det forstår jeg godt!

Jeg husker tydeligt, hvor ked af det og skuffet jeg selv blev, hver gang jeg faldt i og måtte indse, at det heller ikke denne gang lykkedes mig at tabe mig og blive glad.

MEN faktisk kalder jeg dette udgangspunkt for "perfekt!"

Lad mig forklare...

VÆGTVINDER® er præcis det, du har brug for, hvis du føler, at du efterhånden har prøvet alt og er oprigtigt bange for endnu en fiasko. For du har nemlig opnået den erfaring, der (desværre) er nødvendig for at indse, at almindelige vægttabsforløb, kostplaner, kalorietælling og 'slankekure fra ugebladene' IKKE giver dig et varigt vægttab – og slet ikke i overgangsalderen.

Med den erfaring i bagagen bliver noget af forløbet lettere, fordi du allerede har indsigt i dine vaner.

Du kender dine tendenser, tilbøjeligheder og udfordringer – og det er en kæmpe fordel at være bevidst om dem, for det er præcis dem, vi arbejder med på forløbet. Det er det, jeg kalder 'de bagvedliggende mekanismer'.

Med din erfaring skal du ikke først til at finde ud af, hvad der sker – det ved du allerede. Og det stiller dig stærkt.

Har du nogle bekymringer eller spørgsmål til din unikke situation, så send mig en mail på [email protected] , ring på 51354355 eller book en gratis, afklarende VÆGTVINDER® samtale her

Et vægttab er – uden undtagelse – resultatet af et kalorieunderskud, hvor du indtager færre kalorier, end du forbrænder.

Dette kalorieunderskud kan opnås på mange måder, og det bedste er, at det kan gøres uden sult og afsavn. Du kan tabe dig, mens du stadig nyder kage, chips, bland-selv-slik, ostebord eller en Irish Coffee – i moderate mængder.

Det handler om at spise inden for de rette rammer, med en god måltidsstruktur og balance. På den måde er du fysisk mæt, fyldt med energi og tilfreds, samtidig med at du ligger i kalorieunderskud – og derfor taber dig. Dertil er det afgørende at tage de nødvendige hensyn til din overgangsalder.

Når du er ordentligt fysisk mæt, og alligevel oplever sult, ved vi, at andre faktorer spiller ind. Det er det, jeg kalder "falsk sult" – en følelse af sult uden, at din krop reelt mangler næring.

Årsagen kan være vaner, overspisning, trøstespisning, hormonelle udsving, kedsomhedsspisning, træthed osv. Men falsk sult skal slippes, og det er noget, du lærer at gøre på forløbet.

Med MÅLTIDSSYSTEMET® kan du både spise et stykke kage eller nyde et glas vin, samtidig med at du taber dig. MÅLTIDSSYSTEMET® hjælper dig med at styre mængderne og de praktiske aspekter af vægttab.

Resten af VÆGTVINDER®-forløbet lærer dig at stoppe med at spise, når du har fået nok, ændre vaner og slippe falsk sult og overspisning.

Måske tænker du lige nu: "Det lærer jeg aldrig." Men bare rolig!

Du har blot ikke haft den rigtige metode, de rette øvelser eller den nødvendige hjælp og instruktion.

Der er sikkert heller ikke blevet taget hensyn til din overgangsalder.

Det er her, VÆGTVINDER® skiller sig ud fra andre forløb på markedet.

Uanset hvor god, skræddersyet og 'fleksibel' en kostplan måtte være.

Uanset hvor effektiv og simpel en 'ugebladsslankekur' ser ud.

Uanset hvor dygtig en diætist eller kostvejleder du besøger...

Så kan jeg garantere dig, at så længe du har uhensigtsmæssige mad- og spisevaner, overspiser, mister kontrollen over dit madindtag i visse situationer eller perioder, og lader sukkertrangen tage over gang på gang, vil et stabilt og varigt vægttab være umuligt at opnå.

Men omvendt!
Når du med VÆGTVINDER® ændrer disse faktorer, vil vægttab næsten ske 'automatisk'. VÆGTVINDER® hjælper dig med at skabe den struktur og de ændringer, der skal til, så du endelig kan leve det liv, du ønsker, og bruge din energi på de ting og mennesker, der virkelig betyder noget for dig.

For at dit vægttab skal holde, er det nødvendigt at tage hånd om de bagvedliggende mekanismer – dine vaner, mønstre, reaktioner og overspisning.

Med mere end 10 års erfaring og den nødvendige uddannelsesmæssige baggrund hjælper jeg kvinder i og omkring overgangsalderen med netop dette.

Lad mig og VÆGTVINDER® hjælpe dig med at ændre det – én gang for alle.

Om du skal vælge at være med direkte på det næste forløb eller købe optagelsen fra sidste år afhænger primært af dine behov og hvad du ønsker at få ud af forløbet:

Tilmeld dig det næste VÆGTVINDER-forløb:
Hvis du ønsker at være en del af den kommende gruppe, få støtte og rådgivning direkte fra mig og følge med andre, så er det bedste valg at tilmelde dig forløbet, der starter den 4. marts 2025.

Du vil få mulighed for at få personlig rådgivning, interagere i gruppen, stille spørgsmål m.m. Det er også en god mulighed, hvis du gerne vil have struktur og nogle, der følger dig og holder dig til ilden.

Køb optagelsen fra 2024:
Hvis du har svært ved at vente, eller måske har en travl periode, og du ønsker at arbejde i dit eget tempo, kan optagelsen fra sidste års VÆGTVINDER-forløb være et godt valg.

Du får adgang til alt indholdet fra de tidligere møder med det samme, og du kan gennemgå dem, når det passer dig.

Du vil ikke have direkte kontakt med mig, hvilket også betyder, at prisen er lavere.

Hvis du ønsker den fulde interaktive oplevelse, fællesskab og personlig støtte, bør du vælge at tilmelde dig det kommende forløb.

Hvis du foretrækker at arbejde selvstændigt, har en fleksibel tidsplan og vil starte med det samme, er optagelsen fra sidste år et godt valg.

Uanset hvad du vælger, er du garanteret adgang til et forløb, der leder dig til et varigt vægttab - og du har adgang til det forløb, du køber, for altid

Sådan har mange tidligere VÆGTVINDER®-deltagere tænkt, lige indtil vi kom i gang.

Der er mange fordele ved, at forløbet er online, og resultaterne er ofte bedre, fordi det er mere fleksibelt og altid tilgængeligt. Du har adgang til mig, materialet og gruppen, når du har brug for det – morgen, middag, aften – hele ugen.

Der er også de åbenlyse fordele ved onlineforløb, som f.eks. at du sparer transporttid og kan blive hjemme i trygge rammer.

Hvis du en aften føler dig udfordret, kan du genafspille en session eller lave en af de mange øvelser, så du hurtigt finder styrke, ro og mæthed og ændrer fokus.

Har du brug for et virtuelt skulderklap, en VÆGTVINDER®-opskrift, eller bare en snak med én, der forstår? Så er det hele blot et klik væk, når det er online.

Du vil aldrig misse en eneste session eller føle dig bagud, for du kan altid følge op og starte, hvor du slap.

Hvis motivationen falder, eller du oplever udfordringer, er hjælpen online og klar til at få dig tilbage på sporet – uden at skulle vente flere dage på støtte.

Alt materialet er dit for altid – dit VÆGTVINDER®-forløb er til evig tid. Det er noget, et fysisk forløb ikke kan tilbyde.

Og vigtigst af alt: Du har din livline – mig – online ved din side hele tiden.

Er teknikken en bekymring? Bare rolig. Det er meget brugervenligt, og jeg yder teknisk assistance hele vejen igennem, så du skal ikke bekymre dig om den del.

Så længe resten af forløbet tiltaler dig, tilmeld dig i dag. Teknikken er det mindste problem!

Før opstart:

Ugen inden opstart får du adgang til introduktionsmodulet på din VÆGTVINDER®-platform. Her finder du velkomstmateriale, måleskemaer og afklarende spørgeskemaer m.m.

Velkomstgaven, mini-kurset "Mindful spisning for begyndere," vil også være tilgængeligt fra start.

Du bliver samtidig inviteret til Klub VÆGTVINDER® Facebookgruppen, hvor du, hvis du har lyst, kan lære dine medkursister at kende, inden vi starter.

Opstartssamtale:

Hvis du vælger at betale for VÆGTVINDER® med én engangsbetaling, får du en personlig opstartssamtale med mig. Her fokuserer vi på dine unikke udfordringer, så du er godt forberedt, når forløbet starter. Denne samtale afholdes i ugen op til opstart.

Ugentlig VÆGTVINDER®-undervisning og møde:

Hver tirsdag er der først en times undervisning i VÆGTVINDER®-metoden (se moduloversigten) og derefter et 30-minutters fællesmøde, hvor du kan tale med andre VÆGTVINDERE og mig om stort og småt. Undervisningen og fællesmødet foregår online via en lukket platform (ZOOM). Du vælger selv, om du vil have kamera på eller ej.

Kan du ikke deltage om tirsdagen? Intet problem – alt bliver optaget og gemt på din VÆGTVINDER®-platform, så du kan se det, når det passer dig.

Hjemmearbejde:

Til de fleste møder udleverer jeg øvelser, redskaber eller hjemmearbejde, der støtter dit vægttab, dine vaneændringer og hjælper med at håndtere overspisning eller sukkerafhængighed. Hjemmearbejdet er frivilligt, men stærkt anbefalet og tager i gennemsnit 20 minutter om ugen.

Personlige samtaler med Gitte:

Du har mulighed for at booke tre personlige samtaler med mig undervejs. Samtalerne varer typisk mellem 15 og 45 minutter og kan finde sted i dagtimerne på hverdage (med enkelte aftentider). Samtalerne foregår online via ZOOM eller telefon.

VÆGTVINDER®-platformen:

På platformen finder du alt materiale præsenteret på en overskuelig og lettilgængelig måde. Du får adgang til platformen, så snart du er tilmeldt forløbet, og materialet er dit til evig tid.

Klub VÆGTVINDER®:

Du bliver inviteret til Klub VÆGTVINDER® Facebookgruppen cirka en uge før opstart. Gruppen er aktiv under hele forløbet og lukkes et år efter forløbet slutter. Herefter bliver du inviteret til den store fællesgruppe for tidligere VÆGTVINDERE, hvor du kan fortsætte med at søge inspiration og sparring, hvis du ønsker det. Gruppen er lukket og privat, så ingen uden for gruppen kan se, hvad du skriver eller at du er medlem.

VÆGTVINDER®-pakken:

VÆGTVINDER®-pakken, inklusive MÅLTIDSSYSTEMET® og komplette fødevarelister, bliver tilgængelig på din VÆGTVINDER®-platform, når forløbet starter.

Sidste session:

Den sidste dag i VÆGTVINDER®-forløbet er søndagen efter de 12 uger og undervisningssessionerne er afsluttet.

VÆGTVINDER®-masterclass:

Nogle VÆGTVINDERE bliver så begejstrede for forløbet, at de ønsker at fortsætte efter afslutningen. For dem tilbyder jeg VÆGTVINDER®-masterclass, hvor "rejsen" fortsætter. Masterclass er kun for tidligere VÆGTVINDERE.

• 12 ugers vægttabsforløb tilpasset din overgangalder
• 12 undervisningssessioner og vægttabsmøder.
• 6 moduler (+ introduktionsmodul).
• Velkomstgave: mini-kurset Mindful spisning for begyndere.
• Komplet VÆGTVINDER®-materialepakke inkl. MÅLTIDSSYSTEMET® og evig adgang til hele forløbet.
• Online fællesskab i Klub VÆGTVINDER®.
• Egen VÆGTVINDER®-platform med evig adgang.
• Personlig rådgivning og støtte fra mig, så problemer tages i opløbet, og udfordringer adresseres ordentligt, så de ikke længere spænder ben for dit vægttab.

Du får alt, hvad du skal bruge, for at sikre dig et varigt vægttab.

VÆGTVINDER® kostdelen bygger på MÅLTIDSSYSTEMET® samt nogle principper og retningslinjer i forhold til din overgangslder.

Under forløbet får du hjælp til at tilpasse MÅLTIDSSYSTEMET® dig, dit liv og dine omstændigheder.

Det gælder selvom du...

• er i 'kunstig overgangsalder' som følge af f.eks. anti-hormonbehandling i forbindelse med brystkræft.
• er vegetar
• har glutenallergi/cøliaki
• er laktoseintolerant
• har andre fødevareallergier
• har PCO(s)
• er i hormon behandling
• har stofskifteproblemer eller stofskiftesygdomme
• har diabetes
• tager medicin, der påvirker humør, overskud og forbrænding
• er stresset
• lider af depression eller angst

Har du nogle bekymringer eller spørgsmål til din unikke situation, så send mig en mail på [email protected] , ring på 51354355 eller book en gratis, afklarende VÆGTVINDER® samtale her

Jeg er her for dig – hele vejen!

Det er vigtigt, at du føler dig tryg, sikker og afklaret, når du tager én af pladserne på holdet.

Hvis du har spørgsmål om forløbet, som du endnu ikke har fået svar på, eller hvis du har en unik situation, du ønsker at drøfte med mig personligt, kan du booke en gratis, uforpligtende samtale om VÆGTVINDER®.

Tryk her og bestil en tid.

Du er også altid velkommen til at sende mig en mail på [email protected] eller ringe på 51 35 43 55.

Det er vigtigt for mig, at du føler dig både tryg og sikker på, at VÆGTVINDER®-forløbet er det rigtige valg for dig.

Jeg ved, at hvis du kæmper med uhensigtsmæssige kostvaner, overspisning, ofte mister kontrollen over dit mad- eller snackindtag, har et brændende ønske om vægttab og er ked af, hvordan det påvirker dig, så er VÆGTVINDER® præcis det forløb, du har brug for.

Det er helt naturligt at opleve både tvivl og usikkerhed på vejen – og netop derfor følger jeg dig tæt og er klar til at gribe dig, hvis du har brug for det.

Når vægttabet tilpasses dig, og ikke omvendt, bliver det meget lettere.

Skulle der opstå personlige problemer, er der mulighed for at få udsat din opstart til et af de kommende hold.

Er du i tvivl om VÆGTVINDER®-forløbet passer til dig eller om du kan gennemføre, så book en gratis afklarende samtale.

Tryk her og bestil en tid.