BESTIL BOGEN

Bogen der viser vejen til et varigt vægttab i overgangsalderen

Det er slut med at sulte dig selv, være træt og uoplagt og føle, at du har mistet kontrollen over din krop. Strategierne i denne bog hjælper dig med at blive sund, mæt, let og føle dig komfortabel i din egen krop
– både i og efter overgangsalderen.

 
Bestil inden 30. november, og få bogen tilsendt før jul
– længe før den kommer i butikkerne den 7. januar 2025.

Pris inklusiv forsendelse: 259,-
BESTIL BOGEN

Det er ikke et spørgsmål om du kommer i overgangsalderen


Spørgsmålet er, hvor hårdt du bliver ramt.

Ingen undgår overgangsalderen, men nogle kvinder slipper for symptomer, andre "nøjes" med vægtproblemer, mens nogle får hele pakken med både vægtproblemer og symptomer i en grad, der næsten kan være invaliderende.

Bogen henvender sig til alle kvinder, der ønsker et varigt vægttab efter de er fyldt 40 år.

BESTIL BOGEN

Ved at følge anbefalingerne i denne bog kan du:

  • Opnå et varigt vægttab i overgangsalderen
  • Få en dybere forståelse af din krop
  • Reducere ubehagelige symptomer
  • Lære at mærke mæthed og identificere falsk sult, så du ikke spiser unødvendigt
  • Bryde uønskede vaner og programmeringer, som får dig til at spise på autopilot
  • Slippe den insisterende sukkertrang og lyst til fristende fødevarer
BESTIL BOGEN

"Hvad skal jeg spise i overgangsalderen?"


Kvinder i overgangsalderen skal hverken faste, undgå stivelse eller dyrke ekstrem motion – men der er nogle tiltag, du med fordel kan gøre i din kost for at tabe dig mest effektivt. Bogen fortæller dig, hvilke tiltag der virker, og lærer dig samtidig, hvad du med fordel kan undgå baseret på dit specifikke symptombillede.

 

BESTIL BOGEN

Bogen er i forsalg og sendes til dig snarest

Ved køb i forsalg modtager du samtidig min digitale workshop 
Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling, gratis

Bestil bogen

Bestil inden 30. november, og få bogen tilsendt inden jul

 Læs bogen

De cirka 250 sider bogen indeholder vil tage den gennemsnitlige læser omkring 5 timer at læse

Tab dig

Bogens konkrete vægttabsstrategier gør at du straks kan begynde at tabe dig og få det bedre.

Bestil bogen nu og få min digitale workshop 

Vægttab i overgangsalderen
– fra bog til handling,
med gratis

For at sikre, at bogens indhold bliver ført ud i livet, har jeg udarbejdet en digital mini-workshop, som hjælper dig med at omsætte bogens indhold til praksis på en simpel og holdbar måde.

Når du køber bogen i forsalg, indtaster du samtidig den e-mailadresse, der skal give dig adgang til mini-workshoppen. 

Det er frivilligt, om du ønsker at modtage workshoppen (gratis).

Du får adgang til workshoppen samme dag, som bogen udkommer.

BESTIL BOGEN

Efter d. 7 januar 2025 er prisen på workshoppen 179 kroner,
men du får den med gratis når du bestiller bogen i forsalg.

Vægten i overgangsalderen...

Mens mange kvinder forbinder overgangsalderen med hedestigninger, dårlig søvn og humørsvingninger, er vægtøgning en af de mest udfordrende og frustrerende oplevelser – og en af de mest udbredte.

Udover vægtøgning og symptomer bliver overspisning desuden en udfordring for mange kvinder, når hormonelle udsving og følelsesmæssige belastninger skaber helt nye spilleregler og gør det sværere at kontrollere madindtaget og sukkertrangen.

Det, der (måske) virkede for dig førhen, når det gjaldt krop og vægt, virker ikke længere. Og hvis du spiser, som du plejer, tager du måske på alligevel.

Bogen Vægttab i overgangsalderen viser dig, hvordan du på en hensigtsmæssig og holdbar måde kan tabe dig, samtidig med at du reducerer symptomerne, hvor det er muligt, og ændrer dine vaner, hvor du ønsker det.

BESTIL BOGEN

Et par ord om mavefedt

 

Oplever du at bukserne strammer om maven og mængden af mavefedt øges i takt med din overgangsalder?

I bogen lærer du, hvorfor det sker, hvordan du bedst muligt kan begrænse tendensen, og hvordan du kan reducere det fedt, der allerede har sat sig.

BESTIL BOGEN

Det, der førhen virkede for dig, virker ikke længere.


Før overgangsalderen var det lettere at stoppe med at spise, når du var mæt. Du kunne nemmere sige nej tak til kage og andre fristelser eller blot kompensere med lidt ekstra motion dagen efter, eller ved at stramme op på kosten i en kort periode.

Men nu er det blevet sværere – det føles, som om du tager på af ingenting, og det, der førhen kunne få dig ned i vægt, virker ikke længere.

Bogen viser dig, hvor og hvordan du bedst sætter ind, så du undgår at spilde kræfter på noget, der ikke virker, og i stedet taber dig på den mest effektive og hensigtsmæssige måde.

Bestil inden 30. november, og få bogen tilsendt før alle andre – længe før den rammer hylderne den 7. januar 2025.

Ved køb i forsalg modtager du samtidig min digitale workshop Vægttab i overgangsalderen – fra bog til handling, gratis

BESTIL BOGEN

Mere end mad.

For at opnå et varigt vægttab er det sommetider nødvendigt at se bag selve kosten og i stedet fokusere på spisemønstrene og vanerne.

Hvorfor spiser jeg, som jeg gør?

I bogen får du hjælp til at ændre dine vaner og til at begynde at bryde med uhensigtsmæssige spisemønstre, som for eksempel træthedsspisning eller eftermiddagssnacking.

BESTIL BOGEN

Om forfatteren

Jeg, Gitte Boesen, er vægttabsrådgiver og overspisningsbehandler for kvinder i og omkring overgangsalderen.

Siden 2014 har jeg hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab.

Jeg har en Master of Public Health (MPH) fra Roehampton University i London, hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed.

Bogens indhold er baseret på mine mange års praktiske erfaring og dybdegående research – skrevet på en overskuelig og letforståelig måde.

BESTIL BOGEN

Bagerst i bogen...

Finder du en liste med alle de symptomer du som kvinde i og omkring overgangsalderen kan opleve, samt konkrete forslag til hvordan du fjerner eller reducerer dem.

Praktisk, simpelt og overskueligt.

BESTIL BOGEN