Effektivt vægttab i overgangsalderen
Opnå varigt vægttab i overgangsalderen.
Som vægttabsrådgiver og vanecoach nær Odense hjælper jeg kvinder i hele Danmark med at tabe sig og holde vægten.
Bogen
Vægttab i overgangsalderen
Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år.
Du får:
✓ Instruktioner til, hvordan du skal spise, så du taber dig og lindrer evt. symptomer.
✓ Redskaber til at ændre vaner, stoppe uønsket sukkertrang og undgår overspisning.
✓ Vejledning til hvordan du gør vægttabet varigt - også efter overgangsalderen
Bogen giver dig en klar forståelse af, hvad der sker i kroppen, hvorfor vægttab kan være en udfordring i overgangsalderen, og hvad der skal til for at opnå varige resultater. Du får konkrete redskaber, praktiske råd og inspiration til at tabe dig, slippe af med uønskede cravings og opbygge vaner, der passer til dér, hvor du er i livet. Med denne bog bliver du guidet trin for trin til en sundere hverdag og en lettere fremtid – uden at det føles som en uoverkommelig opgave.
Hvis du køber bogen inden 31. december 2025, følger der en række opskrifter og et digitalt hjælpeprogram med.
Gruppeforløbet VÆGTVINDER®
Et gennemtestet, direkte vægttabsforløb på 12 uger.
Du får:
✓ Vægttab på 6-10 kilo (gennemsnit for tidligere deltagere)
✓ Ugentlig undervisning og vægttabsmøder i en lille, lukket gruppe (online)
✓ 1:1 samtaler, hvor du får rådgivning og hjælp til dine unikke udfordringer
VÆGTVINDER® er et online gruppeforløb udarbejdet specifikt til kvinder i og omkring overgangsalderen. Det er et live-forløb, hvor du har direkte adgang til mig og min rådgivning, hjælp og støtte hele vejen.
VÆGTVINDER® er bygget op trin for trin med et målrettet fokus på at gøre dit vægttab simpelt, varigt og effektivt.
På VÆGTVINDER® lærer du, hvilke tiltag netop du skal tage ud fra dit unikke symptombillede, og jeg hjælper dig med at ændre de vaner og eventuelle uhensigtsmæssige spisemønstre, der i øjeblikket forhindrer et vægttab eller får dig til at tage på.
Det individuelle forløb
5, 10 eller 15 timer
Et skræddersyet forløb tilpasset dig og dine behov - målrettet og holdbart.
Du får:
✓ Et vægttab nøje tilpasset dig og din overgangsalder.
✓ Minimering af symptomer og tilpasning af livsstil.
✓ Personlig støtte og individualiseret rådgivning
Forløbet bygger på 1:1 samtaler, hvor jeg hjælper dig med at tabe dig effektivt, få styr på kosten, ændre vaner og spisemønstre samt håndtere de udfordringer, der kan stå i vejen, så dine resultater bliver varige. Hvis du er generet af symptomer fra overgangsalderen, tages der målrettet hånd om disse for at reducere gener og støtte din trivsel.
Vi mødes cirka hver anden uge, og du følges tæt af mig hele vejen til målet. Undervejs har du direkte adgang til rådgivning og hjælp, når behovet opstår, hvilket sikrer, at du ikke falder fra.
Hent min gratis guide med 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen.
Inklusiv listen over de 10 fejl, som kvinder i overgangsalderen ofte begår, der forværrer symptomerne og får vægten til at stige.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er gratis og kan afmeldes med blot ét enkelt klik.
Susanne Jørgensen, 53 år
Susanne tabte 23 kilo i løbet af 2020.
Chantal Nehme, 40 år
Chantal har tabt 33 kilo.
Vidste du at 95% af alle forsøg på vægttab fejler indenfor de første 6 måneder?
Måske har du selv prøvet det?
Efter to år ser det endnu værre ud – hele 98,5% af vægttabsforsøg mislykkes, og mange kvinder ender med at veje mere, end da de startede.
Hvorfor sker det?
Der er tre typiske grunde til, at vægttabsforsøg fejler:
1. Du har valgt en vægttabsmetode, der enten er uholdbar eller ikke tager hensyn til din overgangsalder og dens særlige udfordringer.
2. Du mister motivationen og ved ikke, hvordan du kan få den tilbage, hvilket får dig til at give op.
3. Du spiser på følelser, impuls eller omstændigheder og har svært ved at overholde den plan, du havde lagt.
I perioder kan det endda måske føles, som om maden har taget magten over dig, og at du mister kontrollen.
Det sker ikke her!
Hos mig lykkes 95% af mine klienter med deres vægttab.
Det skyldes en kombination af min faglige baggrund, mange års erfaring og en tilgang, der fokuserer på realistiske løsninger, inkluderer personlig støtte og bygger på strategier, der tilpasses din overgangsalder og eventuelle andre behov.
Læs mere om hvordan du kan komme i gang med et vægttab der lykkes
Det her er Marianne Simonsen, 56 år, som i løbet af 2021 tabte 16 kilo, genfandt glæden ved at vandre og vinkede farvel til sine usunde spisemønstre og vaner, der tidligere spændte ben for hendes vægttab.
Margit Sørensen
VÆGTVINDER® 2024
Jeg kan varmt anbefale Gitte's Vægtvinderforløb. Jeg var ret skeptisk da jeg tilmeldte mig, men har fået en masse gode redskaber og opgaver som har givet stof til eftertanke, og jeg har været i stand til at ændre mine uhensigtsmæssige spisemønstre og har endelig tabt mig indtil videre 10 kg, og jeg tror på at jeg kan holde de nye vaner i fremtiden.
At være i et forløb sammen med andre som har samme typer dårlige vaner og problemer, har givet stor værdi, og Gitte har været tilgængelig når der var spørgsmål eller brug for en snak.
Anbefaling på Google.
Hanne Petersen
VÆGTVINDER® 2024
Gitte Boesen er en super coach der er ingen rigide kostplaner eller mærkelige fødevarer der er svære at skaffe. Spiseskabelonen er let at følge og implementere i en travl hverdag. Gitte udfordrer og hjælper. Man får den støtte og hjælp man har behov for gennem hele forløbet - og vigtigst af alt, der er ingen bliver efterladt, det sørger Gitte for.
Anbefaling på Trustpilot
Kan du kende dig selv i bare tre af disse udtalelser?
- Din vægt er steget indenfor det seneste, og du oplever, at du tager på af 'ingenting.'
- Du mærker symptomer fra overgangsalderen eller aldring, som f.eks. uro, søvnbesvær, fordøjelsesproblemer eller hedestigninger.
- Du er utilfreds med din vægt – især området omkring maven går dig på.
- Du spiser sommetider uden at være rigtig sulten – f.eks. når du keder dig, er stresset eller træt.
- Du føler dig "afhængig" af sukker eller andre snacks, som du kan have svært ved at undvære.
- Dine tanker kredser ofte om mad og spisning, hvilket kan føles umuligt at slippe
- Du falder ofte tilbage i gamle vaner, selvom du virkelig ønsker at tabe dig.
- Du kan tage dig sammen i perioder, men har svært ved at fastholde det på længere sigt.
- Du føler, at det er en konstant kamp at holde vægten i skak.
Så er du landet det helt rigtige sted.
Ovenstående er nøjagtigt de problemstillinger, jeg hjælper kvinder med at løse, så de kan opnå et varigt vægttab.
Udtalelse fra VÆGTVINDER-deltager
"Jeg har aldrig følt mig så hjulpet i mit vægttab.
Efter at have kæmpet med vægten i flere år, især i overgangsalderen, var jeg ret frustreret, men jeg gav Gitte en chance. Og hvor er jeg glad for den beslutning. Virkelig!
Jeg har fået kontrol over mine spisevaner og tabt mig 11 kilo. Jeg troede aldrig, jeg skulle komme under det magiske tal 68, men det gjorde jeg.
Jeg tør næsten ikke skrive det, men jeg føler mig sikker på, at det holder.
Gittes indsigt i de hormonelle, følelsesmæssige og fysiologiske udfordringer, der kan være forbundet med overgangsalderen, har været altafgørende.
Jeg var på gruppeforløbet, men blev mødt som det individ og menneske, jeg er. Jeg talte med Gitte personligt flere gange undervejs og fik præcis den hjælp jeg havde brug for.
Jeg har lært at bryde gamle vaner og skabe nye, sunde rutiner, der passer til mit liv.
Jeg giver Gitte og VÆGTVINDER mine allerbedste anbefalinger.
Anne, 53 år
Administrativ leder
Hvorfor landede du her hos en vanecoach med speciale i overgangsalderen?
Det kan jeg reelt set ikke vide, men jeg vil gætte på, at du læser med her, fordi du er nået til et punkt i dit liv, hvor du er klar til at gøre noget anderledes.
Du har formentlig allerede forsøgt at tabe dig på egen hånd, men er ikke kommet i mål, eller du oplever, at overgangsalderen og dens udfordringer spænder ben for dig.
Du vil gerne have sikker og klar rådgivning, som du nemt kan følge, og som giver pålidelige resultater. Du ønsker ordentlig hjælp til symptomlindring og støtte, du kan regne med. Du vil have én, der har den rette uddannelse, erfaring og tilgang, så du undgår at spilde tid, energi og kræfter på noget, der ikke virker.
Du kan få min hjælp til et varigt vægttab på gruppeforløbet VÆGTVINDER eller via et individuelt forløb.
Et vægttab skal være overskueligt, overkommeligt og tilpasset dig, så du kan foretage de nødvendige forandringer, der sikrer, at dit vægttab bliver varigt
Tryk her og læs mere om hvordan jeg kan hjælpe dig
Lyt dig til et effektivt vægttab og mere viden om overgangsalderen med podcasten VÆGTVINDER.
Huskede du guiden 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen?
Ellers indtast navn og e-mailadresse herunder og tryk 'Send guide'.
Du tilmelder dig samtidig mit nyhedsbrev, som er gratis og kan afmeldes med blot ét enkelt klik.
