Priser

Bogen 
Vægttab i overgangsalderen

Færre symptomer, varigt vægttab og en sund krop for kvinder over 40 år.

Bogen indeholder:
✓ Instruktioner til, hvordan du skal spise, så du taber dig og lindrer evt. symptomer.

✓ Redskaber til at ændre vaner, stoppe uønsket sukkertrang og undgår overspisning.

✓ Vejledning til hvordan du gør vægttabet varigt - også efter overgangsalderen

Bogen giver dig en klar forståelse af, hvad der sker i kroppen, hvorfor vægttab kan være en udfordring i overgangsalderen, og hvad der skal til for at opnå varige resultater.

Du får konkrete redskaber, praktiske råd og inspiration til at tabe dig, slippe af med uønskede cravings og opbygge vaner, der passer til dér, hvor du er i livet. 

Hvis du køber bogen inden 31. december 2025, følger der en række opskrifter og et digitalt hjælpeprogram med.

Pris: 259,- (forsendelse er inkluderet i prisen)

Gruppeforløbet VÆGTVINDER®

Et gennemtestet, direkte vægttabsforløb på 12 uger.

 
Du får:
✓ Vægttab på 6-10 kilo (gennemsnit for tidligere deltagere) 

✓ Ugentlig undervisning og vægttabsmøder i en lille, lukket gruppe (online)

✓ 1:1 samtaler, hvor du får rådgivning og hjælp til dine unikke udfordringer.

VÆGTVINDER® er et online gruppeforløb udarbejdet specifikt til kvinder i og omkring overgangsalderen der ønsker at tabe sig. Det er et live-forløb, hvor du har direkte adgang til mig og min rådgivning og støtte hele vejen.

Forløbet er opbygget trin for trin, så du får gjort de tiltag der gør at du taber dig - og vigtigst af alt også holder vægttabet. Jeg hjælper dig med at ændre vaner og håndtere evt symptomer fra overgangsalderen eller uhensigtsmæssige spisemønstre, som på nuværende tid forhindrer dig i at tabe dig.

Næste hold forventes opstart februar 2025

Foredrag, workshop eller firmaaftale.

Skræddersyet løsning til grupper, firmaer og forsamlinger

I får:
✓  Et specifikt tilpasset oplæg, forløb eller foredrag

✓ Fokus på overgangsalderen, vægttab eller vægttab i overgangsalderen

✓  Mulighed for sparring, spørgsmål og individuel tilpasning

Er du og dine veninder på vej ind i overgangsalderen? Er du leder og ønsker at sætte overgangsalderen på dagsordenen for dine medarbejdere?

Eller måske repræsenterer du en forening, hvor medlemmerne ønsker at lære mere om kroppens forandringer og hvordan man bedst håndterer de udfordringer, som overgangsalderen kan medføre?

Jeg tilbyder engagerende oplæg og workshops, der skaber indsigt, løsninger og trivsel.

Kontakt mig for uforpligtende tilbud

Det individuelle forløb

5 timer

For dig der ønsker et mindre vægttab på 1-9 kilo og ikke mærker noget til overgangsalderen.

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 8 uger (1-2 måneder)

✓ Et vægttab tilpasset dig og med fokus på det allervigtigste

✓ Et forløb der kickstarter et varigt vægttab og en sund fremtid

Et individuelt forløb på 5 timer er ideelt for dig, der ønsker et mindre vægttab og kun oplever få eller meget milde symptomer på overgangsalderen.

Det passer godt til dig, der kun har enkelte vaner, du ønsker at ændre, og som føler dig fortrøstningsfuld i forhold til at kunne ændre det.

Forløbet er også velegnet, hvis du ikke har behov for særlig hjælp f.eks. til behandling af overspisning

Med et individuelt forløb får du tæt opfølgning fra mig, bliver forpligtet til processen og har altid direkte adgang til rådgivning og støtte, når du har brug for det.

Forløbet kan gennemføres enten online eller ved fysisk fremmøde.

Pris: 11.975,- (spar 2.400-)

Det individuelle forløb

10 timer 

For dig der ønsker et vægttab på 9-24 kilo og/eller mærker symptomer fra overgangsalderen.

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 18 uger (cirka 4 måneder)

✓ Et vægttab hvor du samtidig ændrer dine madvaner og spisemønstre

✓ Et forløb der giver et varigt vægttab og lindrer symptomer trods hormoneller forandringer

Et individuelt forløb på 10 timer er for dig, der ønsker et moderat vægttab og/eller oplever tydelige, men dog håndterbare symptomer på overgangsalderen.

Det er velegnet, hvis du ønsker at ændre flere vaner eller er på medicin herunder hormonerstatning, stofskiftemedicin eller Wegovy (vægttabsmedicin).

Forløbet er ideelt, hvis der skal tages særlige hensyn som f.eks. kunstig overgangsalder, stress eller yoyovægt.

Med et individuelt forløb får du tæt opfølgning fra mig og har altid direkte adgang til rådgivning og støtte, når du har brug for det.

Forløbet kan gennemføres både online og ved fysisk fremmøde.

Pris: 15.975,- (spar 7.975,-)
For betaling i rater tryk her

Det individuelle forløb

15 timer 

For dig der ønsker et vægttab på 20 kilo og/eller kæmper med kraftige symptomer fra overgangsalderen

Du får:
✓ Et forløb der afholdes over 28 uger (cirka 8 måneder)

✓ Et varigt vægttab trods komplekse problemstillinger. 

✓ Et forløb hvor du også får behandlet din overspisning og ændrer indgroede mønstre

Et individuelt forløb på 15 timer er for dig der ønsker et større vægttab og/eller oplever voldsomme symptomer på overgangsalderen.

Forløbet på 15 timer er velegnet til dig der har prøvet 'alverdens' vægttabsmetoder uden held eller er tidligere gastric bypassopereret

Kæmper du med overspisning eller har du BED (binge eating disorder) er 15 timer den rette løsning for dig.

Har du tidligere haft bulimi eller ortoreksi vil 15 timer også være anbefalelsesværdigt

Med et individuelt forløb får du tæt opfølgning fra mig og har altid direkte adgang til rådgivning og støtte, når du har brug for det.

Forløbet kan gennemføres både online og ved fysisk fremmøde.

Pris: 19.275,- (spar 8.675,-)