>>>Sådan kommer du bedst igang med dit vægttab - TRYK HER<<<
BOG
LÆS MERE OM BOGEN KØB BOGEN
FORLØB
GRUPPEFORLØB (VÆGTVINDER®) INDIVIDUELT FORLØB
GRATIS
GRATIS GUIDE PODCAST AFKLARENDE SAMTALE
MERE
RESULTATER PRESSE PRISER OM GITTE
KONTAKT

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab. 

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

  1. Vægttab og vaner:

    Effektive metoder og gode anbefalinger til hvordan du opnår et sundt, stabilt, varigt vægttab gennem god kost og vaneændring.

  2. Overgangsalder og andre kvindelige hensyn: 

    Med baggrund i mit speciale deler jeg vigtig viden om overgangsalderen og vejledning til netop denne periode af kvindens liv.

  3. Overspisning og sukkertrang:

    Konkrete råd og redskaber til at bryde destruktive mønstre og få kontrol over dine cravings.

Kom med på rejsen mod et sundere og lettere liv i overgangsalderen med podcasten VÆGTVINDER.

Herunder kan du se og lytte et par udvalgte episoder.

201: Kosttilskud i overgangsalderen - er det spild af penge?

Udvalget af kosttilskud i overgangsalderen er enormt, men hvad skal du vælge og virker det overhovedet?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

189: Oppustethed og fordøjelsesproblemer i overgangsalderen

Oppustethed, afføringsproblemer og mavekneb er ikke unormalt i overgangsalderen - men hvorfor? Og hvad kan du gøre ved det?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

174: Vægttab for kvinder over 40 år.
(overgangsalderen)

Hvad skal du gøre for at tabe dig i overgangsalderen - og hvad skal du for alt i verden undgå at kaste dig ud i?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER 

✓Podcasten VÆGTVINDER udkommer hver torsdag formiddag og omhandler altid et emne omkring vægttab, vaner eller sundhed i overgangsalderen generelt.

✓Du kan finde podcasten VÆGTVINDER der hvor du vanligvis lytter podcasts fra, ved at søge efter 'VÆGTVINDER' eller 'Gitte Boesen'.

✓Du kan også lytte podcasten direkte her på min hjemmeside. 

Tryk blot på den episode du ønsker at lytte og så føres du direkte til en side, hvor du kan lytte med - eller læse med - hvis du foretrækker dette.

HUSK: Hvis du lytter med fra Itunes eller Spotify så husk at følge (abonner på) podcasten. Det er ganske gratis og så får du også mine bonusepisoder med automatisk, som kun udsendes til faste følgere.

Spis hvad du vil
187: Derfor virker 'spis hvad du vil' til overspisning - og hvad jeg anbefaler i stedet. overspisning podcast spiseforstyrrelse spisningpåfølelser vægttabsråd vægtvinder May 30, 2024
178: Jeg undgår at købe chokolade og andre fristelser, for så spiser jeg det (om forbudsstrategier og undgåelsesadfærd) overspisning podcast spiseforstyrrelse spisemønstre sundhed vaner vægttabsråd vægtvinder Mar 21, 2024
Mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED
169: Derfor er mekanisk spisning ikke nok i behandlingen af BED (binge eating disorder) artikel kosttilskud overspisning podcast slankekur spiseforstyrrelse vægtvinder Jan 25, 2024
madstress og vejestress er to oversete problemer indenfor sundhed
134. Madstress og vejestress: Når tankerne ødelægger vægttabet - og dig! podcast psykologi spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser stress stressspisning sult May 25, 2023
Slik og søde sager hører til et varigt vægttab
129: Sunde mennesker spiser slik! (og 'noget' om ægte selvkontrol) overspisning podcast psykologi spiseforstyrrelse spisemønstre stress sundhed vægttab Apr 20, 2023
Sådan taber du dig uden at tælle kalorier
123: Kalorier: hvad er det og hvordan taber jeg mig uden at tælle dem? forbrænding kalorier næringsdeklaration overspisning podcast slankekur spiseforstyrrelse sundhed vægttab Mar 09, 2023
Når du ikke kan stoppe med at spise efter blot en enkelt bid, er det med stor sandsynlighed 'what-the-heck'effekten der har sat ind
120: 'Så kan det også være lige meget!' Lader du 'What-the-heck-effekten' ødelægge dit vægttab? overspisning podcast psykologi spiseforstyrrelse spisemønstre tanker vaner yoyovægt Feb 16, 2023
🎧 Episode 87: Et sundt forhold til mad betyder ikke, at du ikke spiser 'usundt' (og en veltrænet krop, betyder ikke at du er ‘sund’) podcast psykologi spiseforstyrrelse spisemønstre stress sundhed Jul 07, 2022
🎧 Episode 60: Overspisning - betydning, behandling, symptomer og konsekvenser overspisning podcast slankekur spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser stofskifte vaner yoyovægt Jan 06, 2022

1 2

Kategorier

Alle kategorier artikel børn coaching familie forbrænding fordøjelse genetik gæst hormoner jul kalorier kost kostplan kosttilskud kræsen light mindfulness motion motivation myter mæt mæthed næringsdeklaration overgangsalder overspisning overvægt podcast psykologi selvværd slankekur spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser sport stofskifte stress stressspisning styling sukkertrang sult sund sundhed sygdom søvn tanker vaner viljestyrke vægt vægttab vægttabsråd vægtvinder vægtøgning yoyovægt

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Tryk på ikonet for Spotify eller Apple Podcast herunder og herefter 'følg' - så går du aldrig glip af vigtig viden og gode råd om vægttab, vaner og kvinders sundhed i overgangsalderen.

Du kan desuden finde podcasten på alle andre tilgængelige podcastplatforme. 
Søg blot efter 'vægtvinder' eller 'Gitte Boesen'.