>>>Sådan kommer du bedst igang med dit vægttab - TRYK HER<<<
BOG
LÆS MERE OM BOGEN KØB BOGEN
FORLØB
GRUPPEFORLØB (VÆGTVINDER®) INDIVIDUELT FORLØB
GRATIS
GRATIS GUIDE PODCAST AFKLARENDE SAMTALE
MERE
RESULTATER PRESSE PRISER OM GITTE
KONTAKT

Velkommen til Podcasten VÆGTVINDER
- en podcast om varigt vægttab. 

Podcasten VÆGTVINDER fokuserer på tre essentielle områder af kvinders liv og sundhed:

  1. Vægttab og vaner:

    Effektive metoder og gode anbefalinger til hvordan du opnår et sundt, stabilt, varigt vægttab gennem god kost og vaneændring.

  2. Overgangsalder og andre kvindelige hensyn: 

    Med baggrund i mit speciale deler jeg vigtig viden om overgangsalderen og vejledning til netop denne periode af kvindens liv.

  3. Overspisning og sukkertrang:

    Konkrete råd og redskaber til at bryde destruktive mønstre og få kontrol over dine cravings.

Kom med på rejsen mod et sundere og lettere liv i overgangsalderen med podcasten VÆGTVINDER.

Herunder kan du se og lytte et par udvalgte episoder.

201: Kosttilskud i overgangsalderen - er det spild af penge?

Udvalget af kosttilskud i overgangsalderen er enormt, men hvad skal du vælge og virker det overhovedet?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

189: Oppustethed og fordøjelsesproblemer i overgangsalderen

Oppustethed, afføringsproblemer og mavekneb er ikke unormalt i overgangsalderen - men hvorfor? Og hvad kan du gøre ved det?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

174: Vægttab for kvinder over 40 år.
(overgangsalderen)

Hvad skal du gøre for at tabe dig i overgangsalderen - og hvad skal du for alt i verden undgå at kaste dig ud i?

Tryk her hvis du ønsker at lytte med fra Apple Podcast

Læs i stedet for at lytte...

Værd at vide om Podcasten VÆGTVINDER 

✓Podcasten VÆGTVINDER udkommer hver torsdag formiddag og omhandler altid et emne omkring vægttab, vaner eller sundhed i overgangsalderen generelt.

✓Du kan finde podcasten VÆGTVINDER der hvor du vanligvis lytter podcasts fra, ved at søge efter 'VÆGTVINDER' eller 'Gitte Boesen'.

✓Du kan også lytte podcasten direkte her på min hjemmeside. 

Tryk blot på den episode du ønsker at lytte og så føres du direkte til en side, hvor du kan lytte med - eller læse med - hvis du foretrækker dette.

HUSK: Hvis du lytter med fra Itunes eller Spotify så husk at følge (abonner på) podcasten. Det er ganske gratis og så får du også mine bonusepisoder med automatisk, som kun udsendes til faste følgere.

Gør dit vægttab holdbart
209: Gør dit vægttab holdbart (3 gode råd der sikrer at din indsats holder) kostplan overgangsalder podcast vægttab vægttabsråd Oct 31, 2024
Slippe overspisning og acceptere din krop
183: Derfor kan du både tabe dig, slippe overspisning og acceptere din krop kostplan overspisning overvægt podcast selvværd stressspisning viljestyrke May 02, 2024
5 forskellige måder at tabe sig på
181: 5 forskellige måder at tabe sig på - hvilken passer til dig? kostplan podcast slankekur vægttab vægttabsråd Apr 18, 2024
Varigt vægttab
171: Der en én ting du må ændre for at opnå et varigt vægttab coaching kostplan podcast vaner viljestyrke vægtvinder Feb 08, 2024
Kalorietælling
170: Værd at vide om kalorietælling coaching kalorier kostplan overspisning podcast stress sundhed vægtvinder Feb 01, 2024
Nytårsfortsæt
166: Lav et nytårsfortsæt der holder jul kostplan podcast slankekur viljestyrke vægttabsråd vægtvinder Jan 04, 2024
spis ikke grøntsager ad libitum hvis du vil tabe dig
143: Derfor er 'Spis grøntsager ad libitum' et uhensigtsmæssigt vægttabsråd - særligt for overspisere. kalorier kost kostplan myter overspisning podcast psykologi slankekur spisemønstre sundhed Jul 27, 2023
skal jeg spise mere for at tabe mig effektivt
116: Spiser du nok eller burde du i virkeligheden spise mere for at tabe dig? kalorier kostplan podcast psykologi vaner vægttab vægttabsråd Jan 19, 2023
Sunde opskrifter ødelægger dit vægttab og forværrer overspisning
115: Sunde opskrifter kan ødelægge dit vægttab og forværre din overspisning kalorier kostplan overspisning podcast psykologi sult sundhed vægttabsråd Jan 12, 2023

1 2 3

Kategorier

Alle kategorier artikel børn coaching familie forbrænding fordøjelse genetik gæst hormoner jul kalorier kost kostplan kosttilskud kræsen light mindfulness motion motivation myter mæt mæthed næringsdeklaration overgangsalder overspisning overvægt podcast psykologi selvværd slankekur spiseforstyrrelse spisemønstre spisningpåfølelser sport stofskifte stress stressspisning styling sukkertrang sult sund sundhed sygdom søvn tanker vaner viljestyrke vægt vægttab vægttabsråd vægtvinder vægtøgning yoyovægt

Følg podcasten VÆGTVINDER på dit foretrukne lyttested

Tryk på ikonet for Spotify eller Apple Podcast herunder og herefter 'følg' - så går du aldrig glip af vigtig viden og gode råd om vægttab, vaner og kvinders sundhed i overgangsalderen.

Du kan desuden finde podcasten på alle andre tilgængelige podcastplatforme. 
Søg blot efter 'vægtvinder' eller 'Gitte Boesen'.